なぜ軽いトレーニングが大切か？

ゆるトレーニングって？

私がモテたい！と男性に相談された際に「ぜひ！」とおすすめしているのがゆるトレーニング。ゆるトレーニングとは軽めに行うトレーニングのことで、ジムに通ったり本格的な筋トレをするのではなく、自宅でゆるくトレーニングをするのです。

どうして私がゆるトレーニングを推すのかと言いますと…。大体の方の想像通り、男性のほどよい筋肉は女性にとってとても魅力的に映るものなのです！

男性のふとした瞬間に見える腕の筋張った筋肉は、多くの女性にとっては見慣れないもので、とても魅力的に映るもの。男性が丸みを帯びた女性らしさに惹かれるのと同じような現象ですね！

程よい筋肉には男性らしさを感じさせることができます。腕まくりをしたとき、何かを取ろうと手を伸ばしたときなど、何気ない瞬間に見える筋肉にドキッとする女性は多いんです！

せっかく女性にカッコいいと思ってもらえるんですから、ぜひモテたい男性には逃してほしくないチャンスだと思うんです。

さらにゆるトレーニングにはダイエット効果もあります。適度に締まった身体をつくるのに最適ということなんですね。

ひとり暮らしで外食やコンビニのお弁当が増えたり、偏食ぎみだったり…と、日常のなかでも太ってしまう原因は多いもの。しかし、ぽっちゃりした男性は女性から見ると恋愛対象になりにくく、それだけでモテなくなってしまうんです。

食事制限をするダイエットで体重を落としたとしても、結果的には身体の筋肉量を減らしてしまうことになりひょろっとした貧相な身体つきになってしまう…なんてことも。

そこでゆるトレーニングをするのが良いんですね！間食などを減らし、お家でゆるくトレーニングをするだけでダイエットをすることができます。また、習慣にすることで体型の維持にも繋がります。

ダイエットをするぞ！と気合を入れるのではなく、ライフワークにしてしまうことで、あまり苦にならずに続けることができます。

ゆるトレーニングは体型維持に、ダイエットに、とメリットがたくさん。モテることとの関係もわかりました。ぜひ一度自宅で軽くトレーニングをしてみてくださいね！